『ピラティス教室』のお知らせ

Mikaさんより『ピラティス教室』のお知らせです。

この春からしなやかで強い身体の基礎作りをはじめませんか?

身体がだるい、重い、疲れやすい、肩こり腰痛がツライと感じている方々
仕事、家事、育児、介護などに追われて自分を後回しにしている女性の方々へ

簡単な道具を使用して身体に刺激を与えたり、流れるようなストレッチエクササイズを行ったりして、全身の緊張をほぐしていきます。

柔軟性は不要です。見た目ではなく、自分が身体の感覚を感じていくことが重要です。様々な動きをすることで自分のコア(体幹、体の土台)を感じ、人が生まれながらに持っている芯の強さを実感していきましょう♪

■「ベース*ピラティス」 10:00~11:10+お茶の時間
開催日:4月6日(金)、20(金)
定員:5名
料金:¥2,100(ボールレンタル代込 ※ )

■「ローラー*ピラティス」10:00~11:10+お茶の時間
開催日:4月13日(金)、27日(金)
定員:3名
料金:¥3,100(ボール、ローラーレンタル代込 ※ )

※ボール持参は100円引き
※ローラー持参は500円引き
※お得なポイントカードあります。詳細は下記、講師HPをご覧ください

■場所:ポエムガーデンハウス ガーデンビュースタジオ

■講師:Mika

■持物:ピラティスマットまたはヨガマット(レンタル無料/希望者は申込時にご連絡ください)、動きやすい服装、ハンドタオル、バスタオル、お水

■お申込
https://mailform.mface.jp/frms/mikan/97d335ennejt
こちらのメールフォームより
※申込締切:開催日前日15時まで
※2名以上の申込で開催
※2日以内に返信いたします。返信がない場合は下記アドレスまでご連絡ください。
mikapila15@gmail.com

■講師HP
https://wakuwaku-mikapila15.amebaownd.com/

ご参加お待ちしています(^^)

 

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