毎週金曜日開催☆ピラティス教室☆のご案内

Mikaさんより「ピラティス教室」のお知らせです。

内容:「軽やかに、健やかに、生きる、ピラティス」をテーマに、毎週金曜日にピラティス教室を開催しています。ピラティスは元々リハビリ用に考案されたメソッドですので、未経験者の方も運動が苦手、身体が硬い・・・という心配がある方にも気軽にご参加いただけます。そんな私も運動が嫌いで身体や体力に全然自信がありませんでした。ピラティスを始めるようになって、ジョギングを始めたりヨガが楽しめるようになったりと身体の変化を感じています(^^)

ピラティスを生活に取り入れて、軽やかな身体を目指してみませんか♪

クラスは2つに分かれています。

どちらも場所はポエムガーデンハウス ガーデンビュースタジオ、講師はMikaさんです。

◎ベースピラティス

時間:10:00~11:10+お茶

定員:3名

料金:初回¥1,500(道具レンタル代、税込み)

   通常¥2,100(道具レンタル代、税込み)

ボールを使った身体のリリース&ストレッチをメインに、ピラティスで軽やかな身体の基礎作りを目指して開催しているクラスです(^^)

ご家庭や日常生活にも取り入れていただける内容も豊富です(初級~たまに中級)

◎ローラーピラティス

※月1回のみ開催

時間:10:00~11:10+お茶

定員:3名

料金:初回¥2,000(道具レンタル代、税込み)

   通常¥2,600(道具レンタル代、税込み)

フォームローラーという道具をメインにリリース&ストレッチを行っていきます。バランスコーディネーションを整える、体幹を意識しやすくなる、動きのバリエーションが増える、楽しいクラスです。(初級~中級)

※クラスの開催スケジュールは講師HPをご覧ください。

https://wakuwaku-mikapila15.amebaownd.com/

※お申し込み、お問い合わせは講師宛てにお願いいたします。

メール:mikapila15@gmail.com

LINE@:ID「@duo1183w」

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